効果を高めるためのヨーグルトの食べ方

朝食にヨーグルトを食べるメリット

ヨーグルトとは、乳に乳酸菌や酵母を混ぜ、発酵して作る発酵食品のことです。使われる乳は、牛乳や水牛や羊、山羊の乳を使います。乳酸菌で発酵・・・

ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作ろう

美と健康が求められる時代です。食べ物も、美容と健康にプラスになるものに注目が集まっています。ヨーグルトがその典型的な例です。何よりも・・・

デザートだけじゃない!ヨーグルトのレシピ

ヨーグルトは誰もが知ってる健康食品です。フルーツやジャムなどと混ぜて食べたりと、日本ではまだデザートでしか食べられていません。しかし・・・

知っていると便利なヨーグルトの水切り方法

そのまま食べても充分おいしいプレーンヨーグルトですが、水切りをすると乳清(ホエー)と呼ばれる水分が抜けるので、濃厚になってクリームチーズ・・・

ヨーグルトでおならが増える?摂取量に注意しよう

ヨーグルトには整腸作用があり、便秘の解消や体質改善などに良いとされています。しかし、ヨーグルトを継続して取り始めてからおならの出る回数が・・・

意外に知らないヨーグルトの効果的な食べ方

近年、人間が健康を維持するために有用な善玉菌の1種である乳酸菌が注目を集めています。研究活動も積極的に行われ、より優れた乳酸菌を発見し培養・・・

ヨーグルトの食べ過ぎに要注意

ヨーグルトといってもいろいろなタイプがありますが、食べ過ぎてしまうとカロリーなどを摂り過ぎてしまう場合があります。そのため、現在販売され・・・

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